考え方のクセを知る

ものごとのとらえ方や考え方には、一人一人、特有の“クセ”があります。

たいていの場合意識されることはありませんが、どのような考え方のクセを持っているかということは、その人の思考、気分、行動、身体の反応に影響を与えるのです。このことを、さきほどのAさんとBさんの例でもう少しくわしくみてみましょう。

people14

Aさん

状況:会議でのプレゼンを明日にひかえて

考え方のクセ:

『プレゼンくらいきちんとこなせなきゃ社会人失格だ』

気分:とても不安でゆううつ

Bさん

状況:会議でのプレゼンを明日にひかえて

考え方のクセ:

『なんとかなるだろう。失敗しても次に生かせばいいわけだし。』

気分:普段と変わらず

不安やゆううつなどの気分をコントロールしようとするには、【自分の考え方のクセがどのようなものなのかを知る】ことが重要になります。

<< AさんとBさんの例 | 目次 | うつ病の人に見られやすい考え方の例 >>